Po lecie, kiedy czujemy, że nasza skóra jest przesuszona codzienny rytuał pielęgnacji skóry staje się naszą rutyną. Regularnie nawilżamy ją i natłuszczamy by odzyskała swój blask i dawną delikatność.
Bardzo często jednak zapominamy, że nasze włosy również dostały taką samą dawkę naświetlenia szkodliwymi promieniami UV i również wymagają takiego samego zestawu zabiegów jak nasza skóra.
Lato, słońce i woda to czas relaksu i wakacji. Jednak dla naszych włosów to prawdziwa męka. W szczególności, kombinacja słońca i morza lub chloru z basenu silnie niszczy ich naturalną warstwę ochronną. Stają się one wtedy suche, puszą się i są łamliwe. Ponadto głowa w lecie produkuje więcej łoju. Przez to włosy dodatkowo są matowe.
Szampony.
Jeżeli myjecie je tylko szamponami z parabenami, siarczanami, silikonami i innymi pseudo kosmetykami to zamiast im pomagać tylko im szkodzicie, gdyż dodatkowo wypłukujecie z włosów cenne składniki.
Nawet jeżeli nałożycie maskę lub odżywkę, to zadziała ona tylko na chwilę, gdyż podczas następnego mycia wszystko dokładnie zmyjecie.
Wasze włosy nie będą miały możliwości odbudowy. Kuracje, które będziecie stosowały nie będą przynosiły pożądanego efektu i będziecie się tylko zniechęcać. Szampony, które osobiście polecam możecie znaleźć tutaj.
Pamiętajcie aby zawsze szampon przed nałożeniem na włosy wcześniej rozcieńczyć z wodą by łatwiej można go było rozprowadzić na włosach. Również bardzo ważne jest aby nigdy nie płukać włosów zbyt gorącą wodą.
Tak więc dobry szampon to podstawa.
Zabieg keratynowy.
Po lecie jeżeli chcecie odbudować o swoje włosy z dnia na dzień zalecam zabieg keratynowy. 
Do wyboru jest kilka keratyn w zależności od tego jaki efekt końcowy chcemy uzyskać. Keratyna winogronowa jest na chwilę obecną keratyną, która ma najmocniejszy efekt prostowania włosa. Keratyna Botox nawilża włosy, gdyż w swoim składzie posiada dodatkowo miedzy innymi kolagen. Również keratyna czekoladowa pięknie nawilża włosy. Natomiast keratyna Anty Frizz to keratyna białkowa, która mocno odbudowuje wasze włosy, ale ma słaby efekt prostowania.
Więcej o keratynach przeczytacie tutaj.
Tutaj znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o keratynowym zabiegu na włosy.
Olejowanie włosów.
Kolejna sprawa to olejowanie włosów. Po lecie włosy szybko wrócą do dawnego stanu kiedy zaczniecie regularnie nakładać różne oleje na włosy i robiąc kompresy z ręcznika lekko będziecie podgrzewać je suszarką.
Warto do olejów dodać jeszcze substancje aktywne takie jak prowitaminę B5, glicerynę kosmetyczną, witaminę E.
D-Pantenol, czyli prowitamina B5, jest niezbędnym uzupełnieniem naturalnie występującej w ludzkiej skórze i włosach witaminy B5. 
Jej niedobór objawia się szorstkością, suchością i łuszczeniem się skóry, oraz przedwczesnym siwieniem i wypadaniem oraz zmatowieniem i przesuszeniem włosów. D-Pantenol to bardzo popularny składnik wszelkiego rodzaju preparatów kojących i łagodzących podrażnienia.
W szczególności oparzenia słoneczne. Ze względu na silne właściwości nawilżające jest chętnie dodawany do szamponów i odżywek do włosów. D-Pantenol jest nadzwyczaj dobrze tolerowany nawet przez osoby o wyjątkowo wrażliwej cerze. Przypadki podrażnień czy uczuleń są niezwykle rzadkie. Maksymalne zalecane stężenie w gotowym kosmetyku to 5%.
Gliceryna wykazuje bardzo silne właściwości higroskopijne, 
tj. wiąże i zatrzymuje wilgoć przez co intensywnie nawilża. Koi przesuszone włosy, wygładza je i poprawia elastyczność. Gliceryna kosmetyczna zapewni długotrwały i intensywny efekt nawilżenia i wygładzenia. Gliceryna powinna stanowić od 5% do 15% gotowego kosmetyku.
Witamina E jest jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów. 
Hamuje procesy starzenia się skóry, przeciwdziała skutkom promieniowania UV oraz palenia papierosów. Wzmacnia naturalne bariery ochronne skóry. Działa przeciwzapalnie, normalizuje czynność gruczołów łojowych, łagodzi zmiany ropne towarzyszące trądzikowi pospolitemu i łojotokowemu zapaleniu skóry. Witamina E chroni włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, redukuje transepidermalną utratę wody. Wcierana w głowę poprawia ukrwienie skóry, co przekłada się na lepsze jej dotlenienie, oraz poprawę przenikania substancji aktywnych. Witamina E nawilża oraz nadaje blasku i miękkości włosom. Witamina E ma postać gęstej i lepkiej, ciemnobrązowej cieczy. Rozpuszcza się w tłuszczach (olejach, masłach, woskach), natomiast nie rozpuszcza się w wodzie. Zalecane stężenie w kosmetyku gotowym to 0,5% do 4%.
Nie wszystkie substancje aktywne rozpuszczają się w oleju. Dlatego najlepiej olej wlać do małej buteleczki lub kubka i wkropić dosłownie po 3 krople wyżej wymienionych substancji aktywnych i dobrze wymieszać. Następnie małymi porcjami nalewać na ręce i lekko je rozcierać by substancje się wymieszały. Dopiero wtedy nakładać na włosy.
Substancje te można kupić na Allegro.
Nie warto kupować ich w dużych pojemnościach, gdyż 10 ml każdego specyfiku powinno wystarczyć Wam na kilka miesięcy.
Jeżeli skóra twojej głowy ma skłonności do nadmiernego przetłuszczania się nie stosuj olejów bezpośrednio na skórę głowy tylko zrób przerwę ze 2-3 cm i dopiero nałóż specyfik bezpośrednio na włosy.
Więcej o olejach i olejowaniu włosów znajdziecie w innym moim artykule.
Szczotkowanie włosów.
Wspaniałe włosy wymagają użycia odpowiednich narzędzi. Przy tak wielu różnych rodzajach szczotek do włosów na rynku, skąd wiedzieć, które z nich będą odpowiednie?
Szczotki ze 100% włosia dzika są priorytetowym narzędziem nie tylko dla profesjonalistów.
Włosie dzika jest naturalne, miękkie oraz elastyczne, dzięki czemu delikatnie czesze eliminując łamanie się włosów i rozdwajanie się końcówek, które mogą być spowodowane przez nylonowe włosie.
Gęsto ułożone włosie usuwa wszelkie zanieczyszczenia z włosów i pomaga rozprowadzać naturalne olejki od nasady do końca, wygładza naskórek i nadaje włosom intensywnego połysku.
Nie jest to może jedna z najtańszych szczotek, bo kosztuje obecnie około 80 zł, ale warto w nią zainwestować raz na kilka lat używania.
Jeśli olejek do pielęgnacji włosów to pozycja obowiązkowa w Twojej łazience z pewnością docenisz zalety bambusowej szczotki wiosłowej Macadamia.
Ta lekka, wytrzymała szczotka do rozczesywania włosów została zaprojektowana z myślą o tym, by ułatwić aplikację i rozprowadzanie olejku pielęgnacyjnego na powierzchni włosów.
Wykonana z drewna bambusowego, uszlachetniona specjalną kompozycją żywicy, jest trwała, nie odkształca się, jest łatwa w utrzymaniu w czystości. Bambusowa szczotka doskonale rozczesuje włosy i ma wiele zalet. Ułatwia rozprowadzanie olejku na włosach, pozostawia włosy gładkie i lśniące oraz eliminuje plątanie się włosów. Szczególnie polecana dla włosów długich i półdługich.
Kręcone, puszące się i długie włosy mają tendencje do plątania i kołtunienia. Wie o tym każda posiadaczka włosów niesfornych i trudnych do rozczesania. Szczególnie po myciu użycie szczotki to dla wielu osób droga przez mękę. Szczotka Macadamia No Tangle 
to przedmiot, który znacznie ułatwi Ci życie. Została zaprojektowana w taki sposób, by bezboleśnie i skutecznie rozczesywać splątane pasma. Jej włosie wykonane z elastycznego materiału jest delikatne dla struktury włosa, nie szarpie go, nie wyrywa lecz delikatnie i sprawnie ześlizguje się po jego powierzchni pozostawiając idealny efekt.
Włosie ma dwie długości i specjalnie zaokrąglone końce, by dodatkowo masować skórę głowy bez podrażniania jej. Włosy codziennie czesane szczotką Macadamia No Tangle nie są tak narażone na łamanie i rozdwajanie końcówek, jak przy czesaniu zwykłą szczotką. Ponadto szczotka idealnie nadaje się do włosów farbowanych, rozjaśnianych i po trwałej, gdyż jej delikatność nie pozwala na uszkadzanie delikatnych łusek włosowych. W rezultacie włosy są szybko i bezboleśnie rozczesane, zyskują gładkość, blask i zdrowie.
Odżywianie i suplementacja.
Kolejna ważna rzecz to odpowiednie odżywianie i suplementacja. Zbilansowany i urozmaicony jadłospis pozwala uniknąć niedoboru w organizmie składników odżywczych, a przede wszystkim białka ( główny budulec włosa) witamin i minerałów, niezbędnych nie tylko do prawidłowego wzrostu włosów, ograniczenia ich wypadania, ale także do ochrony przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych.
Jednym z najlepszych źródeł ważnych dla włosów składników odżywczych są ryby morskie, np. łosoś. Zawierają one dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białko, witaminy A, D oraz witaminy z grupy B. Związki te korzystnie wpływają na stan włosów oraz ukrwienie skóry głowy.
Dieta na włosy powinna zawierać również białko, zawarte w mięsie drobiowym tj. z kurczaka, indyka, nasionach roślin strączkowych, nabiale oraz jajach. Dieta na włosy dla kobiet powinna zawierać około 50 – 80 g białka. Niedobór tego składnika może doprowadzić do łamliwości włosów, a zbyt duży jego brak w organizmie mogą spowodować nadmierne wypadanie włosów.
Niedobór żelaza również wpływa niekorzystnie na włosy. Może być on spowodowany zbyt małą jego ilością w pożywieniu lub zaburzeniami jego przyswajania. Brak żelaza powoduje osłabienie włosów, które stają się cienkie i łamliwe. Aby zwalczyć anemię i poprawić stan włosów, należy wzbogacić dietę o produkty bogate w żelazo, jak: żółtko jaja, czerwone mięso (wołowina, cielęcina, kaczka), a także kakao, suszone morele, brokuły, fasolka szparagowa, kasza gryczana i jaglana.
Dodatkowo powinnaś spożywać produkty bogate w witaminę A i E oraz selen. Witamina A pomaga odbudować komórki i keratynę. Natomiast witamina E rozszerza naczynia krwionośne, które odżywiają włosy i chronią je przed uszkodzeniami.
Warto jeść również rośliny strączkowe. Zawierają one nie tylko białko, żelazo i cynk, ale i biotynę. Niedobór biotyny objawia się suchymi, i łamliwymi włosami. Dla włosów korzystne jest także spożywanie orzechów, które mają w sobie nie tylko kwasy omega-3, ale i cynk. Niedobór cynku może prowadzić do nadmiernej utraty włosów, dlatego orzechy powinny na stałe wejść do jadłospisu.
Jak sama już zapewne zauważyłaś aby mieć piękne, zdrowe i zadbane włosy nie wystarczy jednorazowy zabieg keratynowy. Dbanie o włosy to całościowy proces, który powinien być Twoim codziennym rytuałem.